Ootamatu rõske sügis, kus lapsed on juba haiged ning pean manööverdama ennast nii kodu, pere kui ka töö vahet, on tõstnud stressi lakke ja muutnud ärevuse tõeliselt häirivaks. Tunnen, et hetkel ei aita mind mediteerimine piisavalt ega rahustavate teede joomine, millega siiani olen suutnud oma vaimset tasakaalu hoida.

Mõtlesin proovida midagi uut enda jaoks – aroomiteraapiat. Lugedes internetis aroomiteraapia lõõgastavate ja tervendavate mõjude kohta, siis kindlasti valin selle variandi katsetamiseks, kui et lähen tabletikapi õõnsustesse midagi kangemat otsima.

Aroomiteraapia 24/7 ja ilma vaeva nägemata

Kiire, nagu mul koguaeg on, siis ei õnnestu mul pidevalt eeterlikke õlisid määrida enda peale ega küünla kohale vesivannile neid tilgutada. Küll aga leidsin palju geniaalsema ja aega kokkuhoidvama lahenduse – kodulõhnastajad, mida saab kasutada aroomiteraapias. 

Ma ei mõtle neid magusalõhnalisi keemiat täis AirWicke, vaid kodulõhnastajaid, kus sees on puhas loodus oma eeterlike õlidega, mille sissehingamine on tervisele kasulik, mitte kahjulik. 

Selliseks lahenduseks on Eestimaine bränd Ruth Terras, mis loob väga ebatavalisi ja põnevaid lõhnastajaid, mida ma varem kohanud ei ole. 

Kui olen varasemalt pannud tuppa kodulõhnastajaid, siis on nad kõik sellised ühe puuga löödud – lille-, marja- või šokolaadilõhnalised, mis lõhnavad hästi, aga mingit kasu neist otseselt ei ole 😀

Ruth Terrase lõhnastajatest magusat lillelõhna oodata ei ole, vaid hoopis ravimtaimi, vürtse ja puuvilju, kõigil omad spetsiifilised aromaatsed omadused meie vaimsele tervisele ja hingele.

Igas toas on kui oma maailm

Ruth Terrasel on 5 erinevat aromaatset kodulõhnastajat, millest igaüks sobib erinevasse hetke päevas. Minu lõhnastajad leidsid oma koha igas toas ja vastavalt sellele, mis kellaajal millist vaimset meelestatust kõige enam vajan.

4.55AM, Pure and Daring – Lõhnastajas domineerib tsitronella, piparmünt ja mentool. Lõhn on külm ja karge, mis hoiab pea selgena ja mille eesmärk on sisendada tahtejõudu ja julgust. Aroomiteraapias kasutatakse lõhna, et leevendada kurbust ja ärevust ning tõsta tuju.

Minu 4.55AM lõhnastaja leidis oma koha esikukapil, kust iga hommik tormame kõik oma suure perega sealt kümneid kordi mööda, liikudes tubade vahet ja minnes lasteaeda, kooli ja tööle. See on lõhn, mis kulub ära meile kõigile just hommikul, et alustada päeva selge peaga ning tormata julgelt vastu kõigele, mida päev meile toob.

6.07AM, Pure and Serene – Aroomis lendleb ringi karge kuuselõhn ja päikseline apelsin. Lõhn toob mõtetesse kirkust ja loob vaimse tasakaalu ja rahuliku oleku. Lõhn on malbe ja mõnus ja sobib eelkõige väiksematesse ruumidesse. PS! Kuuse eeterliku õli lõhna sissehingamisel ravib see ka hingamisteedehaigusi ja aitab neid ka ennetada.

Heleni 6.07AM pudelike on vannitoakummutil lõhnamas ja mulle meeldib see lõhnakooslus kohutavalt. Iga kord kui vannituppa astun ja lõhna tunnen, tuleb väike naeratus näole, millele järgneb väike ohe ja muremõtted kaovad 🙂 

2.48PM, Pure and Spunky – Särtsu täis lõhn sidrunheina, ingveri ja piparmündiga. Ingveri eeterlik õli on väga tugeva ärevuse ja pingete maandamise toimega. Sidrunhein aitab võidelda depressiooniga ja koos piparmündiga on tal ergastav toime vaimsele tervisele.

See 2.48PM pingete maandaja võttis aukoha sisse minu öökapil. Saan hilisõhtust varahommikuni mahedas ja mõnusas lõhnapilves olla, mis tõesti lõõgastab ja hommikul ärgates on pea palju selgem. Minu kogemused peale lõhna kasutamist magamistoas on veidi üllatavad. Olen palju aastaid maadelnud unetusega ja väga rahutu unega, kuid peale lõhna toomist oma öökapile olen pea tund varem kui tavaliselt uinunud ja ka hommikul ärganud sügavast unest, mida miski pole öösel seganud. Hämmastav! Lõhn on mõeldud muidu keskpäevaseks energiapuhanguks, kuid minule meeldib seda enim kasutada just uneajaks. Hommikul ärgates on kõik see energia tuntav 🙂 

7.19PM Pure and Cozy – Mõnus õhtune hubasus ja aeg perega möödub selle kaneeli, magusa apelsini ja rosmariini aroomiga. Kaneeli eeterlikku õli peetakse hea tuju õliks ja närvisüsteemi tugevdajaks. Magus apelsin ja rosmariin lõõgastavad ja vähendavad pingeid ning samas tõstavad keskendumisvõimet. 

Väga huvitav lõhn, mis ühele meenutab jõule ja minule suve lõppu, kui emaga sai moosi sisse tehtud. Mõlemad mälestused loovad väga lõõgastunud, rõõmsa ja lõbusa meeleolu. Minu 7.19PM kodulõhnastaja on keset meie koduse elu tsentrit – elutoa laual. Õhtul diivanil “Konte” salvestusest vaadata on nüüd palju mõnusam kui varem 😀

11.23PM Pure and Mellow – Kui on vaja mõtteselgust, head keskendumisvõimet ning vaigistada ärevusmõtteid ja stressist tulenevaid pingeid, siis palmarosa, kadakamarjad ja bergamot on super kooslus selle jaoks. Sobib suurepäraselt voodi kõrvale toetamaks mõnusat uneaega, mis aitab liigsed mõtted välja lülitada ning lõõgastada.

Minule meeldib seda lõhna jälle teistpidi kasutada. 11.23PM aroom aitab mul vähendada ebavajalikke ärevusest tingitud “müra” mõtteid ning parandada oma keskendumisvõimet. Mulle meeldib väga õhtuti hilja tööd nokitseda arvuti taga ja leian see aroom aitab mul seda paremini teha. Sellega koos tõstan oma produktiivsust ja samas tunnen ennast lõõgastunult.

Nii liikudes, ühest ruumist teise, mängivad kõik need aroomid minu ümber erinevat rolli – lõõgastades, ergastades, tõstes tuju ning eemaldades ärevust ja stressi.

Vali aroomiteraapia, mis on sulle ka päriselt kasulik

Olen proovinud Ruth Terrase eeterlike õlidega kodulõhnastajate aroomiteraapiat nüüd mõnda aega ja tunnen, et minu esialgsele probleemile kuidas saada ärevust, stressi ja pingeid vähemaks, olen saanud seda probleemi vähendada tunduvalt, aga ka tõsta oma energiataset seal, kus ei oleks seda oodanud. 

Olen viimase nädalaga teinud nii palju kirjatööd, mida muidu teen ehk kahega ja tundes ennast ikkagi päeva lõpuks erksa vaimuga ning tunda annab vaid füüsiline väsimus. Uni on muutunud palju sügavamaks ja uinumine kiiremaks.

Pooltõbised lapsed, kuhjunud kodutööd, äralubatud sotsiaalsed tegevused, kodused mured, liigne töökoormus…. nimekiri on pikk, mis põhjustab stressi ja ärevust juurde, kuid sellega toimetulek on muutunud rahulikumaks ja tasakaalukamaks. Tunnen, et kõik need kohustused, mida pean jõudma ära teha, ei tao enam non-stop kuklas ja lihtsam on järgida motot “teen siis kui jõuan ja midagi ei juhtu, kui kõik ei lähe nii nagu plaanisin”.

Ka Ruth Terrase brändi loojale Kristen Terasmaa-Labole on väga oluline, et see, mida müüakse kui loodusliku, tervisliku ja keskkonnasõbraliku tootena, oleks seda ka päriselt. Nii müüakse näiteks Eestis kohaliku käsitööna ja keskkonnasõbraliku nimetuse all (lisaks paljudele teistele toodetele) ka näiteks sojavahaküünlaid, mis on suurepärane lahendus parafiinile, kuid millest jälle tulenevad küünla värvid ja lõhnad? Enamasti on tegemist väga sünteetiliste ja tervisele ohtlike ainetega.

Rohepesu toimub meie ümber pidevalt ning on raske hoida kullipilku peal kõikidel koostisosadel. Tihti on pakenditele märgitud ladina- või inglisekeelsed nimetused, mille tähendust me eesti keeles ei tea. Nii ostamegi endale looduslikke ja “rohelisi” tooteid, sattudes samas rohepesu ohvriks.

Ruth Terrase tooted on valmistatud 100% looduslikest koostisosadest ning nende kasutamisel ei pea muretsema, mida me tegelikult endale sealt sisse hingame. Saame lõhnapilve nautida muretult ja tunda tulemusi, mida puhta looduse kasutamine aroomiteraapias meile annab.